11月も最終週になってしまいました。紅葉狩りももう時期外れになりそうです。
パニック障害のアンケートの回答を募り出してもうすぐ1月が経ちますが、たくさんの人に回答してもらってます。ありがとうございます。
今回はこの企画初の男性の方からの回答です。
2015.03.02追記
今まで回答してくれた方たちの回答はこちらにまとめています。
パニック障害のアンケート回答者をまとめています！回答してくれた方、ありがとうございます！
エースさん（男性）
パニック障害になったのはいつごろ？暦は何年？原因は？
初めての発作は2014年の３月！仕事の忙しさでのストレス！
どんな症状がどんなときにでる？
車の運転、人混みで、ドキドキ感、不安感、胸の圧迫感、息苦しい
パニック障害になってから今まで何してた？
２ヶ月仕事休んで！なやんでた！
治すために何した？
とにかく、薬を服用して、認知行動療法！
カウンセリングCD！首のストレッチ！亜麻仁油の摂取！半身浴！有酸素運動！パニック障害にいいとされることは、ほとんどやっている！
治すためには何をすればいい？
とにかく、自分は仕事していたほうが気が紛れていい！
治すためにはどんな考え方が必要？
前向きに！あるがままに！調子が悪いときはしょうがない！
今でも治ってない理由は？
わからない！それがわかれば治ってると思う！
ちなみにどんな性格？パニック障害と性格って関係あると思う？
考え過ぎ！小心者！パニック障害と性格は、多少なり関係があると思う！
パニック障害を患っている人にメッセージ
前向きに頑張ろう！ダメなときはダメでいいじゃん！
アンケートを読んで
「亜麻仁油の摂取」って何だろ？って思ってネットで「亜麻仁油 パニック障害」で検索するといろいろ出てきますね。亜麻仁油を摂るようになってパニック発作が消えた、とか、パニック障害が治った、とか。知りませんでした。油にも効果があるんですね。
「ダメなときはダメでいいじゃん！」という開き直った言葉が、自分の凝り固まった思考には効くというか、特に追い詰められた状況、ストレスのある状況で思えるようになればいいな、と思いました。
「駄目なら駄目でいいじゃん！」って考えは僕の中にあるはずなんだけど、それが悪い状況なときほど出てこなくて、結果に固執してしまうというか。
まとめ
アンケート回答者を引き続き募集してます。
アンケートの形をとらなくても、寄稿でもOKです。
このブログでよければ、吐き出したいことや伝えたいことを発信できますよ。何かあれば気軽にメールでもOKです。
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