パニック障害 マインドフルネスにパニック障害に効果がありそう！あとは実践するのみ
「実践！マインドフルネス: 今この瞬間に気づき青空を感じるレッスン」という本を読みました。Amazonプライムで無料だったんで。
実践! マインドフルネス―今この瞬間に気づき青空を感じるレッス...
本
パニック障害 
パニック障害 ホンマでっか!?TVの心理学・植木先生もパニック障害を克服してたって知ってました？[回避的コントロールとひとり実況中継]
先週だったか先々週だったか忘れたけど、たまたま「ホンマでっか!?TV」を見ていた。その回は「運について」の回だったが、その中で心理学・植木先生が、「運を決める行動は、意思と想像力の足し算だ。」みたいなことを言っていました。
そしてこ...
パニック障害 「気づきの瞑想」で「今ここ」を意識すれば予期不安も広場恐怖も消えるかもね[パニック障害]
久しぶりにFeedlyで人様のブログを見ていた時にある記事に出会いました。それがこの記事。
当時（って言っても1月前くらい）僕は一人で車でぶらぶらしているときに久しぶりにパニック発作が起き、それを引きずってしまい、仕事や今ま...
パニック障害 「どうしよう！強烈な不安感でパニック症状になったときのセルフケア8つ」で自らを省みよう
「どうしよう！強烈な不安感でパニック症状になったときのセルフケア8つ」という記事を見ました。
この記事ではパニック症状が起きた時にすべき8つのことが書かれているのですが、原題では「Panic attack」と書かれていますし、パニ...
パニック障害 パニック障害なんてこわくない！
おすすめの本。『パニック障害なんてこわくない！』。
最近読んだ本。パニック障害を「あいつ」と称し、パニック障害を怪獣かのように扱い、その怪獣を飼いならしていく...そんなパニック障害、そしてその扱い方を明るく説明している書籍...
パニック障害 森田療法
おすすめの本。『森田療法』。
この本は森田療法を知らない人、森田療法初心者にはうってつけの本だと思います。それくらい僕はスムーズに読めたし、なおかつわかりやすく、なるほどと思わされる部分もたくさんありました。
森田療...
パニック障害 自律訓練法の実際―心身の健康のために
おすすめの本。『自律訓練法の実際―心身の健康のために』。
この本は最近読まさせていただきました。「心の病気を治す 自分でできる「心理療法」―症状を根本から改善する西尾式心理療法のすべて」の記事でふれていますが、『心の病気を治...
パニック障害 心の病気を治す 自分でできる「心理療法」
おすすめの本。『心の病気を治す 自分でできる「心理療法」―症状を根本から改善する西尾式心理療法のすべて』。
この本に出会ったのは2年ほど前ですが、この本で僕は自律訓練法というものを知りました。
そもそもこの本に書いて...
パニック障害 パニック障害は治る―認知行動療法から食事法、薬の上手な飲み方まで
おすすめの本。『パニック障害は治る―認知行動療法から食事法、薬の上手な飲み方まで』。
この本は2年くらい前に、パニック障害をもっと詳しく知りたいと思って書店に行ったとき、新刊として置いてあったので買った本です。
この...
パニック障害 私のパニック障害 – 患者から学ぶ安心生活の方法
おすすめの本。『私のパニック障害 - 患者から学ぶ安心生活の方法』。
僕がパニック障害になってから、自分でパニック障害について調べてみようと思って、初めて買った本だと思います。この本を選んだのは絵も多くて読みやすかったからです。
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