雑記

パニック障害

【パニック障害】この悔し涙、嬉し涙は忘れてはいけない。

大人になると、泣くことが少なくなりませんか?えむ氏(@mlog_xyz)です。 感動モノの映画なんか見ると泣いてしまうという人はたくさんいるかもしれません。 でも僕が言いたい涙は「悔し涙」や「嬉し涙」のことです。 ...
パニック障害

「パニック障害のアンケートについて」の運営方法?の変更

どうも、えむ氏(@mlog_xyz)です。 最近はブログの更新がおろそかになっております。すべて妖怪ウォッチぷにぷにのせいです。 パニック障害のアンケートも半年くらい前に頂いたものすら紹介できていない状態です。ほんと申...
雑記

[パニック障害]病気だからしゃーないと思って、明日からも頑張ります。

どうも、えむ氏(@mlog_xyz)です。 久しぶりのブログ更新になってしまいました。 今日あったことをつらつらと書いてみます。 今日は体調が悪い。 今日は体調が悪い。 仕事でトラックへの荷物の積み込...
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パニック障害

予期不安や広場恐怖ってドラクエの毒の沼地、FFのダメージ床みたいなもんかな。[パニック障害]

2016年1月5日は僕の仕事始め。 久しぶりの通勤経路が少し不安が煽る。年末年始はあまり外に出歩かず、ひとりで車の運転もしなかった。 年末にパニック発作が起きて以来何かうまく行かず、調子も上向かない。 そんなとき...
パニック障害

[パニック障害]予期不安が出ても「ここが死に場所ではない」と考えれば勇気が出て前に進める

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか?えむ氏(@mlog_xyz)です。 今日は両親と久しぶりに遠くにドライブに行ってきました。 昨年末から新しい仕事につき、仕事に支障がでるかもしれないようなことは比較的避けてきた...
パニック障害

パニック障害を治すのに仕事は絶好の場[来年はもっと仕事で自分に負荷をかけて、人に優しくなろう]

以前、「パニック障害の人が新しいこと始める時の不安は異常(仕事とか特に)」という記事を書きました。 この時は、新しい仕事が決まった直後で僕はとても不安をいただいていました。 でもこの記事を書いて、「考えても仕方ないことを...
パニック障害

[パニック障害]外に意識を向ければ、頭の中の不安な考えやイメージは大きくならない

今日は血液検査をしに、大きめの総合病院に行ってきました。 朝一で行ったつもりでしたが、たくさんの人たちがもすでにいました。 あーあ。 待つのが苦手 僕は待つのが苦手です。 何かをしていたら、気付いたらこ...
パニック障害

風邪をひいた時はパニック発作には注意!ビタミンCをたくさん摂って早く寝ること[パニック障害]

一昨日くらいから風邪の症状が出ています。 僕の風邪の引き始めはもっぱら喉の痛みと関節など節々の痛みです。 熱はあまり高くなることはなく、せきもあまり出ません。 一昨日の夜からルルを飲んで、昨日から毎食ごとにC1000ビタミ...
雑記

パニック障害の人が新しいこと始める時の不安は異常(仕事とか特に)

パニック障害の人は新しいことをするのに躊躇したり億劫になったりすると思います。結局は全部不安から来るものだと思います。 僕の最近の不安は仕事についてです。 契約社員として働いていた職場を辞めることになり、新しい仕事も決ま...
パニック障害

日々の生活に不安や緊張を感じなくても「自律訓練法」をやったほうがいいよ[パニック障害]

パニック障害のみなさん、こんばんは。えむ氏(@mlog_xyz)です。 突然ですが、「自律訓練法」やっていますか? 僕は最近ぜんぜんやっていません(笑)。 でも昔はよくやっていました。日々の生活でよく不安を感じていたと...
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