過去のアンケート回答まとめ
ざっくさん（女性）
パニック障害になったのはいつごろ？暦は何年？原因は？
去年の今頃。
大学受験へのまわり、自分両方からのプレッシャーによるストレス。でも、元を辿れば自分の考え方が根本の原因かな…
どんな症状がどんなときにでる？
症状は吐き気…というか、喉元がつっかえる感じ、めまい、ふらつき、とにかくなんか気持ち悪い感じ。
出るのは逃げられない、と感じた時。物理的なことでは電車や教室のような閉塞空間。精神的には、バイト前のような責任を背負う時。
パニック障害になってから今まで何してた？
受験期はもう耐えるしかなかったから、発作は腕を摘んだり他の痛みで気を紛らわしで乗り越えた。
受験が終わって大学生活が始まり、認知行動療法（自分なりの改変も加えて）で考え方の改革を行なっている最中。
発症後すぐが10だとして、今は6くらいになったかなと感じてる。
最近は勇気を出してバイトを始めました！
治すために何した？
薬は発作時のためにレキソタンをもちあるいているけど、使ったのは二回だけ。
考え方、生き方を見直している。
まだ治ってはいないけど、この考え方の改変のおかげで前進しているなあと思う。
治すためには何をすればいい？
自分の考え方、生き方を見直す。
治すためにはどんな考え方が必要？
人それぞれなんじゃないかなぁ。
今でも治ってない理由は？
焦って治そう治そうと思ってるから。
考えすぎているから。
ちなみにどんな性格？パニック障害と性格って関係あると思う？
めちゃくちゃ関係してると思う。笑
私の場合、完璧主義、自分への過度な期待、他人の目を気にしすぎる、せっかち…この辺かなあ。
パニック障害を患っている人にメッセージ
あまり考え込まないこと。
なるようになる！
まとめ
アンケート回答者を引き続き募集してます。
アンケートの形をとらなくても、寄稿でもOKです。
このブログでよければ、吐き出したいことや伝えたいことを発信できますよ。何かあれば気軽にメールでもOKです。メアドはmlog.xyz@gmail.comです。
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