パニック障害 [パニック障害]行くチャンス、やるチャンスを逃さず、苦手なものを克服していこう
ここ3日間。いろいろあった（たいしたことはない）ので、一応書いときます。
今日（9/15 敬老の日）
今日（敬老の日）は、瀬戸弁のコンテンツ作っては寝て、作っては寝て、の繰り返しでした。
金曜日から毎日頓服薬のレキソタンを飲んだか...
パニック障害
パニック障害 
パニック障害 [パニック障害]今のままでいいと思うことがダメ。挑戦しつづけろ。
パニック障害を患っている人はどんな仕事をしているのでしょうか？
パニック障害とどう折り合いをつけているのでしょうか？
自分の仕事のことを考えていてそんな気持ちになりました。僕はいま契約社員だけど、そのうち契約が切れます。
...
パニック障害 [パニック障害]金メダルが取れる実力があっても、オリンピック会場に行けなければメダルは取れない
人から期待されること、それはとても嬉しいし、そう思ってくれることはとても感謝します。期待されるような人間になりたかったのも事実。
だけど、その期待にパニック障害が原因で応えることができないことほどつらい事はないです。パニック発作よりも...
パニック障害 [パニック障害]「電車に乗ってみる→不安になる→治まる」の繰り返しがいい
今日はカキ氷食べました。今年のカキ氷はこれで最後かな。
それから、今日も電車に乗ってきました。
行けたのは7駅でした。先週は8駅行けたけど、それは仕方ないことです。今回は急行ではなく普通だったので、乗っていた時間も長かっ...
パニック障害 [認知行動療法]電車に乗る練習で気をつけるべき3つのこと
パニック障害を患いながら電車に乗ると、予期不安が来て逃げ出したくなることがあります。
認知行動療法で電車に乗る練習をしていたけど、なかなか自分の思うようにいかなくて萎えます。
カウンセリングの先生と話をしていて、認知行動療法...
パニック障害 [パニック障害]認知行動療法でまた電車に乗った
今日も電車に乗ってみました。
6駅目までは順調
今日は彼女と乗りました。昨日行った6駅目までは一度も降りず行けました。6駅目で降りて30分ほどそこにいました。駅にいても不安はあまりありませんでしたが、次の7駅目に行くのはためらい...
パニック障害 [パニック障害]認知行動療法で電車に乗った
今日は久しぶりに電車に乗りました。
ずっと電車に乗る機会がなくて、というかもしかしたら電車を避けていたのかもしれませんが、電車に乗らなくてはいけない理由ができたので、そのときのための練習です。
前回の苦しい思い出
少し前に...
パニック障害 抑うつ症状やパニック障害の原因は「スマホ症候群」だった！
だいぶ前のニュースです。スマホを長時間見ることがよくある、というか毎日スマホ見すぎな僕にとっては、衝撃的なニュースでした。
パニック障害には首をマッサージすると良いという話をたまに耳にしますが、これを読むと信憑性が高まってきま...
パニック障害 [パニック障害]帰りたくなるのは学習した成果
今日は岩屋堂公園に行ってきました。
天気が微妙だったのですが、いる間は雨がパラパラと降ったくらいで、何とかもってくれました。
足元だけ水に浸かったのですが、とても気持ちよかったです。
岩屋堂は紅葉の時期に行ったきりで、...
パニック障害 [パニック障害]僕は起こることのない何かに怯えてしまっている
今日は隣町である豊田市まで、両親と車で行きました。
豊田に行くことはほとんどなくて、グネグネ曲がった一本道が、目的地を余計に遠く感じさせました。
通常で行けば20分くらいで着く場所なんだけど、車を運転しているうちに、なん...
