今、パニック障害と森田療法についていろいろと勉強したりコンテンツをつくったりしています。 改めて森田療法を考えてみると、とても面白いしユニークで、的を得ていて真であって、パニック障害に悩む方への回復の突破口というか道筋というか、そんな...

昨日（日曜）は地元ソフトボールチームの新年初練習だったもので、しばらく動かしてなかった体はすぐに筋肉痛になりました。そして今日にいたります。 年明けからジョギングとかはずっとしていたけど、あそこまで必死に体を動かしたのは久しぶりだった...

昨日から両親が旅行に行きました。 僕はパニック障害になってから両親に依存的になって、両親は（パニック障害に詳しいわけではないが）僕をとりあえず受け容れてくれるわけで、なので自分の中に不安が起きるとすぐ家に帰りたい、つまり両親のいる安心...

タイトルどおりすき家に行きました。 そんなことブログに書くことか？と言われそうですけど、僕の人生においては価値のあるイベントだったと思います。 というのも僕は一人で喫茶店・料理屋に行くことが苦手でして、パニック障害を患う方が美容...

今日は今年初めてのソフトボールチームの練習がありました。といってもグランドの予約が取れなかったので他のチームの方たちと合同練習をしました。 改めて思うことだけど、運動、スポーツをすることは楽しい。そして人と触れ合うことは楽しい。自分よ...

今日は車を洗いました。天気がよかったから。 だいぶ疲れて貧血みたいになったけど「貧血」ではないだろうし、 パニック障害患者特有の悪い思い込みですので、 ほっときました。 今日は母の誕生日だったのでケーキを買って帰りました。 ...

今日は本屋を回りました。仕事を解雇されて暇だったんで。 やはり外に出ることは大切ですね。外を空気を吸って、外部からのストレスをある程度受けてることも大切だと思います。 とは外出する機会は増えましたが、電車に乗る機会がまったくない...

昨日はとてもストレスフルな出来事があった。 ある人からうそつき呼ばわりされて、僕の全人格を否定されるようなことを言われた。 そしてパニック障害の患者、その他障害を患う人たちを軽蔑するようなことを言われた。 僕は平気そうな顔をして聞...

昨日おとといと地域のソフトボールのクラブチームの新年会で、1泊2日の旅行に行きました。 場所は愛知県知多半島の内海です。僕らの住む地域からは2時間弱でしょうか。毎年行く場所で僕も2回ほど行ったことがありましたが、最近の僕といえばほとん...