広場恐怖

広場恐怖

次に広場恐怖についてですが、ここまで読んでいただいた方なら、自ずと広場恐怖との付き合い方、克服の仕方がわかってくると思います。 ...

恐怖を識別する

恐怖を識別する

まずは自分の中で起きている恐怖を、恐怖①と恐怖②に識別することが必要です。恐怖①と恐怖②はほとんど同時にやってきますので、1つの恐怖に感...

パニック発作

パニック発作

次はパニック発作について説明します。パニック発作はパニック障害を患っている方が最も恐れているものだと思います。 しかし、パニック発作も...

4つの言葉

4つの言葉

ここからはパニック障害の治し方について説明します。説明するに当たって1冊の書籍を引用します。引用する書籍は『不安のメカニズム』という書籍...

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