パニック障害 [パニック障害]父の言葉で、縛られていた思考にオサラバできるかもと思った話 昨日も父と電車に乗りに行きました。 その道中父と話していて、僕の凝り固まった思考がいっきに柔らいだ気がしたので書いときます。 これで僕は、少し前に進めるかもしれません。 電車の乗って、自分の目標の駅のひとつ手前の駅についた時の... 2014.09.28 パニック障害雑記
パニック障害 「どうしよう!強烈な不安感でパニック症状になったときのセルフケア8つ」で自らを省みよう 「どうしよう!強烈な不安感でパニック症状になったときのセルフケア8つ」という記事を見ました。 この記事ではパニック症状が起きた時にすべき8つのことが書かれているのですが、原題では「Panic attack」と書かれていますし、パニ... 2014.09.28 パニック障害
パニック障害 カフェインが気になるパニック障害の人、栄養ドリンクにリポビタンフィールはどうですか? 仕事をしていると、どうしても疲れてきて、その疲れが溜まってるなーと感じることがよくあります。そんな時は、最近流行のエナジードリンクを飲むことがたまにありました。 コンビニに行くと、レッドブルやモンスターエナジーがたくさん並んでいま... 2014.09.16 パニック障害食べ物
雑記 仕事場でパニック発作が来たから、余裕を持って観察できた 今日は久しぶりにパニック発作が起こりました。 パニック発作とまでは言わないかもしれないけど、予期不安の延長のような強い不安で体が硬くなるような感じです。 パニック発作が起こったのは仕事場で、時間は午前中でした。 最初はちょっと不安... 2014.09.04 雑記