行動療法

パニック障害を患っていると、できないことがたくさんあって、落ち込んだり、情けなくなったり、「このままじゃ駄目だ」と思うことがたくさんある。 でも本当に「このままじゃ駄目」なのか。 「このままじゃ駄目」と思う理由 「このま...