パニック障害

次に広場恐怖についてですが、ここまで読んでいただいた方なら、自ずと広場恐怖との付き合い方、克服の仕方がわかってくると思います。 私たちは電車に乗ることを嫌います。高速道路に乗ることを嫌います。エレベーターに乗ることが苦手です。飛...

まずは自分の中で起きている恐怖を、恐怖①と恐怖②に識別することが必要です。恐怖①と恐怖②はほとんど同時にやってきますので、1つの恐怖に感じるかもしれませんが、その恐怖をよく観察すると恐怖①と恐怖②でできていることがわかります。 心...

次はパニック発作について説明します。パニック発作はパニック障害を患っている方が最も恐れているものだと思います。 しかし、パニック発作も前述した日々付きまとう不快な症状と起きる原因はほぼ同じなのです。 違うところは、日々付きまとう...

それではまず体に起こる不快な症状に「直面」してみましょう。 まずソファーなどゆったりしたイスに座ってみてください。この時、緊張したり体をこわばらせたりせず、できるだけくつろいでください。 力を抜いて、ソファーに体を沈めるように、ソフ...

ここからはパニック障害の治し方について説明します。説明するに当たって1冊の書籍を引用します。引用する書籍は『不安のメカニズム』という書籍です。 　前章で説明したように、単純型神経症には、1日中ついてまわる恒常的症状と、時々現れる発作的...

ここまで神経系について説明してきましたが、いかがだったでしょうか？理解できましたか？勘のいい方ならパニック障害と神経系の関係がもうわかったはずです。ここでパニック障害が起こるメカニズムについてお教えします。 パニック障害は交感神経...

パニック発作はなぜ起きるのか？ なぜパニック発作が起きるのでしょうか？なぜ予期不安、広場恐怖が起きるのでしょうか？なぜいつも体に不快な症状が起きるのでしょうか？ これらを説明するには、人間の体の中にある神経系について理解しなけれ...

あなたのパニック障害の治し方、間違っていませんか？ なぜ私がこのようなことを言うかというと、パニック障害で辛く苦しい思いをしている方たちのほとんどが、パニック障害のメカニズムを理解しておらず、パニック障害との付き合い方、対処の仕方...