ダイエット

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コスパ最強、美味しくておすすめの強炭酸水「VOX」[レビュー]

仕事中、たくさんの水分を摂っています、えむ氏(@mlog_xyz)です。 最近会社に自動販売機が入ったせいで、仕事中にペットボトルの飲み物をよく買ってしまいます。 僕は昼にコンビニで1本、夕方前に1本くらいの感覚。 ...
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【低糖質】ローソンのブランパンシリーズ全種類食べてみた感想【ロカボ】

最近、何度めかのダイエットをしています、えむ氏(@mlog_xyz)です。 お盆休みが暇だったので、そこから食生活をガラッと変えてみました。 まずは、お菓子は食べない。嘘、お菓子は1日にガリガリ君1本とミックスナッツち...
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ソイジョイクリスピーを全種類食べてみた結論→ソイジョイ アーモンド&チョコレートが最強

最近CMをやっている「ソイジョイクリスピー」をドラッグストアに行ったついでに買ってみた。 今売っている味は3種類。 プレーン(123kcal 大豆イソフラボン14㎎)ミックスベリー(119kcal 大豆イソフラ...
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血液サラサラは「DHA」じゃなくて「EPA」だったのか…。「DHA」飲んでたけど「EPA」に替えよっと。

2ヶ月くらい前に「悪玉コレステロール対策に「DHA・EPA」のサプリメントを飲むことにした」って記事を書いて、「Dear-Natura」の「DHA」の60日分を購入しましたが、飲み干しました。 ディアナチュラDHA with イチョウ...
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悪玉コレステロール対策に「DHA・EPA」のサプリメントを飲むことにした

健康診断の結果が出ました、えむ氏(@mlog_xyz)です。 総コレステロールとLDLコレステロール(悪玉コレステロール)でひっかかり、これは本格的にどうにかしないとなーと思うところです。 というのももう3年ほどこの2つはひっか...
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セブンイレブンのサラダチキンにシトラスレモン味が出てたの知ってました?

お昼はサラダとサラダチキンとおにぎりを食べています、えむ氏(@mlog_xyz)です。 サラダチキンといってもファミリーマートのサラダチキンなんですけどね。 転職してからセブンイレブンに行くことがほぼなくなって、ファミマ...
運動

筋肉痛が2日後に来るのは年齢のせいじゃない!?筋肉痛とうまく付き合う方法

久しぶりに運動をする機会がありました。 2、3年前までは、地元のスポーツチームで週に一度体を動かしていましたが、パニック障害で遠征ができなくなってからは行くのが申し訳ない気がして億劫になっていました。 それで久しぶり...
ダイエット

セブンイレブンにあるダイエットお助け商品4品[コンビニ][干し梅オススメ]

ダイエットをするなら、コンビニを利用することを減らすのが一番だとも思うけど、そうも言っていられないのが現実。 それならば、コンビニで買うものもカロリーを気にして買ってみるのはどうでしょうか? これから紹介するものは、僕がセブンイ...
食べ物

悪玉コレステロールが高かったから動脈硬化を予防するための食事や生活習慣をまとめた

昔から健康診断を受けると、悪玉コレステロールが少し多くて、病院で一度検査を受けてみたほうがいいよと言われて早3年。 それを無視し続けたら、去年くらいに悪玉コレステロールの量もドバッと増えて、これは病院行かなきゃと思っていってみ...
ダイエット

僕の町にもついに「サラダチキン(ハーブ)」がやってきた[セブンイレブン][ダイエットに最適]

今日のお昼セブンイレブンに行ったら、やっとありました。 1ヶ月くらい前にネットで見つけてすぐにセブンに行ったけど売っていなかった。田舎だからなのか...? それからひそかにずーっと楽しみに待っていたら、ついに今日発見しました。 ...
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