パニック障害 [パニック障害]認知行動療法で電車に乗った 今日は久しぶりに電車に乗りました。 ずっと電車に乗る機会がなくて、というかもしかしたら電車を避けていたのかもしれませんが、電車に乗らなくてはいけない理由ができたので、そのときのための練習です。 前回の苦しい思い出 少し前に... 2014.08.23 パニック障害雑記
パニック障害 [パニック障害]帰りたくなるのは学習した成果 今日は岩屋堂公園に行ってきました。 天気が微妙だったのですが、いる間は雨がパラパラと降ったくらいで、何とかもってくれました。 足元だけ水に浸かったのですが、とても気持ちよかったです。 岩屋堂は紅葉の時期に行ったきりで、... 2014.08.17 パニック障害雑記
パニック障害 [パニック障害]僕は起こることのない何かに怯えてしまっている 今日は隣町である豊田市まで、両親と車で行きました。 豊田に行くことはほとんどなくて、グネグネ曲がった一本道が、目的地を余計に遠く感じさせました。 通常で行けば20分くらいで着く場所なんだけど、車を運転しているうちに、なん... 2014.08.16 パニック障害雑記