眼精疲労になったから、アイケアをやれるだけやってみた。

仕事でパンフレットを作成していて、画像編集ソフトとにらめっこしていたら、目がめちゃくちゃ痛くなってしまった。

目が乾くし、目の周りの筋肉が硬直している感じで、それで頑張ってモニターばかり見ていたら、頭も痛くなってくるし、気持ち悪くなってきて、そのうちフラフラしてきて、足もガクガク震えてきてビビった。

フラフラと足ガクガクは30分くらい休んだら治ったが、目の痛みや目の周りの筋肉の硬直はなかなか治らない。

パニック障害持ちなので、目の使いすぎだけでなく、いろいろな要因で体の不調が出たのかもしれないが、目を酷使しているのは確かなので、目の痛みを何とかするため、やれることはいろいろやった。それらを今回はご紹介します。

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ロートクール40α

まずは目薬。

僕はコンタクトをしているため、コンタクト用のものを買うか、もしくはコンタクトの使用は諦めつつコンタクト用でない目薬を買うか迷った。

迷いに迷ったあげく、ネット上で評価が高そうな、コンタクト用でない目薬を買った。それがこれ。

よくわからない時は安いものを買えという僕の悪い癖が出て、コスパの高いものを買った。

これはこれで悪くなく、清涼感もあっていいのだが、目の周りの筋肉がほぐれる感じはしない。

ソフトサンティアひとみストレッチ

それで次に買ったのがこれ。

ソフトサンティア ひとみストレッチは、こりかたまった目のピント調節筋(毛様体筋)をほぐす成分*1を二種類、最大濃度配合*2しました。疲れた目の組織代謝を促進するビタミンB6も最大濃度配合*2し、使い続けた目の疲れを改善します。
参照:ソフトサンティア ひとみストレッチ|製品情報:一般用医薬品|目の情報 …

これがすごいやつで。まずすごいのが値段。5ml×4本で1,200円程度。普通の目薬が12~15mlで300円位、高くても500円くらいだから、その倍以上の値段です。

ソフトサンティア ひとみストレッチ 箱

中身はこんな感じ。

ソフトサンティア ひとみストレッチ 中身

5mlの容器が4つと携帯袋が入っています。

ソフトサンティア ひとみストレッチ 保管袋

開栓後は約1ヶ月を目安に使用してくださいとの表記あり。この目薬のもう一つのすごいとこはコンタクトレンズをしていても点眼出来る点です。裸眼もコンタクトレンズもOKなのです。

ソフトサンティア ひとみストレッチ こりかたまった目のピント調節筋をほぐす

液体の色が赤いんだけど、まったく染みたりはしません。

とても期待して買った目薬だけど、効果はよくわかりませんでした。

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク

目を温めると良いと聞いたので、これも買ってみました。

蒸気でホットアイマスクとは?
約40℃の心地よい蒸気が10分程度続き、大切な目と目元をやさしく包み込みます。
それはまるで、目の“蒸気浴”。一日の緊張感から解き放たれて、気分まで奥からじんわりほぐれていきます。
参照:花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 製品のご紹介

ドラッグストアに行くとこのシリーズがすごい並んでて人気みたい。

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク

袋から出すと徐々に温かくなってきます。

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 中身

けど、そこまで温かくないというか、ほんとじんわりです。時間も10分弱くらい。これなら温かいお手拭きのほうがいいかも。

昔買った「あずきのチカラ」っていうあずきのアイマスクみたいなやつのほうが、温かさ(熱さ)も持続力も良いのでこちらがおすすめ。電子レンジさえあれば、無限に使えるし。

DHC ブルーベリーエキス

サプリとか飲んで体の中からどうにかならないかと思って買ったのがこれ。

ブルーベリーって目が良くなるものだと思っていたけど、Amazonのレビューとか見ると、眼精疲労などにも速攻で効いたという書き込みがあって、そんなに高くもなかったので購入。

20日分くらいを継続して飲んだけど効果なし。

ディアナチュラゴールド ルテイン

目に良い成分として、ブルーベリーエキスの他によく聞くのがルテイン。ブルーベリーは低下した目の機能を回復する働き、ルテインはダメージや眼病などから眼を守る働き、って感じらしい。あと調べてみると、メグスリノキ、アスタキサンチンなんてのもあった。

ブルーベリーがそんなに効果なかったので、他のも買ってみた。それがこれ。

ディアナチュラよりも凄そうなディアナチュアラゴールド。

ブルーベリーがでは効果がなかった部分に作用してくれないかなと思ったけど、症状は特にかわりなし。

まとめ

何やっても症状が改善しなくて、仕方なく眼科に行った。目に傷が付いているわけでもないし、乾きと疲れってことで、目薬とロキソニンみたいな飲み薬をもらった。

その飲み薬がどうやら効いたみたいで、そのうちに楽になってきた。やっぱこういう時は病院に行くのが一番かもね。

今後も仕事で眼を酷使することは多いので、今後も「ソフトサンティアひとみストレッチ」は使っていくし、「あずきのチカラ 目もと用」も経済的でおすすめかな。

今回はあまり効果を体感できるものがなかったけど、皆さんには効果があるかもしれないので、鵜呑みにはしすぎないように。

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