これってパニック障害ですか?って聞いてくる人に僕が言ってあげたい言葉

oshieru

こんな記事を読みました。

突然の目眩と動悸、これってパニック障害? | オトコクラス突然の目眩と動悸、これってパニック障害? | オトコクラス

僕もブログや掲示板的なことをやっているので、よく「僕は(私は)パニック障害ですか?」って聞かれることが多いです。

例えば、こんな症状が出たけどこれってパニック障害じゃないですか?とか。上の記事もまったく同じ。

今まで起きたことのない症状や考えが起きて、不安になる気持ちはわかります。ネットとかで調べてみたらパニック障害が該当する気がする、もしかしてパニック障害なのかと疑う気持ちもわかります。パニック障害をよく知る人に尋ねてみたい気持ちもわかります。

だけど、僕が言えるのただひとつ。

僕は医者じゃないから判断できないよ。気になるのであれば病院行ったほうがいいよ。
念のためでも病院に行けば、違ってたとき安心できるし、もしそうだとしても早期発見早期治療なら治りやすいと思うよ。

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生活に支障をきたしていますか?

そもそもパニック障害は

パニック発作+予期不安(+広場恐怖)

によって生活に支障が出るからパニック障害なんだと思います。「障害」って生活に支障が出るってことでしょ?気分障害とか強迫性障害とか記憶障害とか。

だから、パニック発作が起きた≠パニック障害。生活に支障がなきゃパニック障害じゃないと思います。パニック発作が一回起こったからって即あなたはパニック障害決定ーってことではないです。

パニック発作みたいなのが起きて死ぬ思いしたとしても、その後何の支障もなく生活できてるなら気にしなくていいんじゃないかい。

※パニック障害の診断基準はDSM-IV-TRによるパニック障害の診断基準で確認できます。だからと言って自己判断は危険ですけど。

パニック障害じゃなくても起きるパニック発作

それからパニック発作だけど、パニック発作がパニック障害の人にしか起きないというわけではない、誰にでも起こり得ることだということがあまりにも知られてなさすぎると思います。

パニック発作が起きるのは何もパニック障害だけではなく、他の病気で起きることもあります。

例えば心臓の病気や肺の病気とか体の内部の病気でも起きるし、うつとか強迫性障害とかの心の病気でも起きます。

あと、パニック発作だと思ったけど過呼吸だとか過換気症候群という可能性もあります。

心臓バクバク、冷や汗タラタラ、息ハアハア、体ガチガチ、頭フラフラだからって全部がパニック発作とは言い切れないでしょう。

気になるならメンタルに行こう

とにかくパニック障害かもと思ったら病院に行くことをおすすめします。精神科とかメンタルクリニックとか心療内科と名のつくところにね。

その前に体のどこにも異常がないことも確かめてください。心臓が痛くて息苦しくなったのなら心臓の病気かもしれませんので、メンタルクリニック行く前に心臓を診てもらってください。

あと精神科とかメンタルクリニックって行きづらいなーと思っている人がいたら、その気持ちは仕方ないことなので、気にせず勇気出して行ってください。

精神科って名前なんか抵抗ありますよね。眼科行くとか耳鼻科行くのとはわけが違う。僕も初めてメンタルクリニック行った時は、待合室で「俺もこの人たちの仲間入りかー」と思ったものです。でもそんな気にしちゃいられない。

今では、精神科と銘打っているところは少ないと思います。メンタルクリニックとか心療内科とかが多い。名前は気にせず、近くにある病院に行けばいいと思います。そこで自分の症状を気になっていることを全部聞いてみましょう。

ネットでの知識や自己判断は危険ですので、病院に行くことをおすすめします。そして、パニック障害でなく、ただの勘違いであることを祈ります。

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