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爪もみ

エチカの鏡で「爪もみ」のことやってましたね。 爪の生え際の横を親指と人差し指で揉むと副交感神経優位の状態になるらしいです。薬指だけは交...

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たわいもない

3週間前くらいに久しぶりのパニック発作が起きて、次の週は仕事中に体調が悪くなって2日早退、「なんとかしないと」と思って病院に言って先生に話を...

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好循環

年が明けてからの体調は安定しています。 仕事ではほとんどストレスを感じなくなり、のびのびと仕事ができています。1日1日があっという間に...

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遅ればせながら

あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 去年は11月ごろから仕事でプレッシャーが若干増えたものの、何とか...

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チャンス

最近僕はパニック障害を治すには何が大事かなーと考えた時に、「回復するチャンスがどれだけあるか」ではないかという考えにいたりました。そのきっか...

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日々、経験

人生山あり谷あり、調子にも浮き沈みがあって、気持ちにも波がある。とは言っても、「ここはどうしても頑張りたい」という時に頑張れず、「あとちょっ...

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調子が上向かない

最近仕事をしていて起こる体調不良といえば、目の疲れ、肩、背中の筋肉の張り、それから頭痛、あとお腹の緊張。目の疲れとか肩、背中の張りはPCの前...

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前に進むこと

今の職場で働き始めて半年が経ちました。最近は体調が悪い時もありますが、毎日仕事にいっています。 最近は毎日が不安と体調不良との戦いで、...

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